Blog da Fitness Together

Nós estamos em uma era onde cada vez mais buscamos produtos personalizados, que respeitem a nossa individualidade, e adaptem-se às nossas necessidades.

E nesse novo universo, o treinamento funcional tem ganhado cada vez mais espaço na vida dos atletas e praticantes de exercícios que buscam mais do que um corpo em forma: Saúde, qualidade de vida e melhora no rendimento.

Para quem pratica algum outro esporte e quer melhorar a performance, o treinamento funcional é perfeito porque além de desenvolver a musculatura específica que cada atleta necessita, ele previne lesões.

Ele previne lesões por ser um treinamento que atua com a maior amplitude das articulações, desenvolve maior quantidade de força, e atua diretamente nos movimentos mais utilizados pelos praticantes.

Muitos especialistas apontam o treinamento funcional como o treinamento do futuro, como verdadeiro divisor de águas quando o assunto é fitness. O grande diferencial desta modalidade é foco no resultado, de uma sessão para outra já é possível ver aumento na intensidade do treino.

O treinamento funcional ainda é visto com bons olhos, pois trabalha várias capacidades ao mesmo tempo, em um único exercício é possível trabalhar força, flexibilidade e coordenação, e isso reflete em outras atividades praticadas pelo o aluno, proporcionando melhor qualidade de vida, saúde e melhora de todos os músculos do corpo, tanto os visíveis como os periféricos.

O treino funcional requer movimentos muito precisos e com um determinado nível de força para que possa prevenir lesões. Por isso, é fundamental que o treino funcional seja acompanhado de um personal trainer que além de desenvolver a rotina necessária para seu objetivo, vai motivar o aluno, ajudando o mesmo a atingir sua melhor performance em cada exercício.

Na Fitness Together, todos os alunos treinam acompanhados de um personal em um estúdio individual com um treino desenvolvido de acordo com os suas objetivos, estilo de vida e necessidades, e o personal deixa de ser somente o profissional que irá acompanhar o treinamento, ele assume o papel de motivador, que te conduzirá aos seus objetivos, puxando você para o limite, para a melhor performance que seu corpo pode render, e mais do que forma física, isto irá refletir em saúde, disposição e melhora nas demais atividades que pratica no seu dia a dia.

O envelhecimento é um fenômeno natural, e está habitualmente ligado a perda de força, queda da resistência, diminuição da coordenação e principalmente perda do domínio corporal. O conforto da vida moderna contribui com tudo isto,  sem contar a maturação física que, com o passar do tempo, impede que movimentos que antes eram corriqueiros passem a ser mais difíceis e menos explorados .

A boa notícia é que o treinamento funcional pode ser um verdadeiro parceiro dos idosos, pois visa desenvolver as qualidades físicas e movimentos básicos necessários no dia a dia como força, resistência, equilíbrio, os atos de sentar e levantar, andar, correr, carregar, empurrar, puxar, etc. Mais do que ajudar quem está na terceira idade a manter a forma, o treino funcional é saúde e contribui para que quem esteja nesta fase seja capaz de realizar as atividades físicas que sempre realizou.

Esta modalidade de treino diminui o risco de lesões, além de dar um preparo extra para o idoso subir escadas, se abaixar com facilidade, ou simplesmente jogar futebol com os amigos no final de semana. Desta forma, os praticantes de treinos funcionais se tornam capazes de manter suas rotinas tradicionais, desenvolvendo as atividades que sempre praticavam, mas com o chegar da idade sentiam dificuldade e, portanto, percebem grande melhora na sua qualidade de vida.

Você sabe como anda o seu Índice de Gordura Corporal? Sabe são os melhores exercícios para atingir os resultados que você espera? Sabe como se alimentar corretamente para manter a saúde? – Se você respondeu “não” para pelo menos uma destas perguntas, você precisa conhecer o Efeito FT e a Fitness Together.

E eis, a oportunidade perfeita para você que está em São Paulo – Esta sexta, a Fitness Together estará na praça de alimentação do Shopping Nações Unidas a partir das 11h para conferir o seu Índice de Massa Corporal, e te dar dicas de Saúde, boa-forma e alimentação.

Então não vai perder esta oportunidade! Vá até o Shopping Nações Unidas e conheça o Efeito FT. Nos vemos lá!

Efeito FT no Shopping Nações Unidas:

Avenida Nações Unidas, 12901 – Piso 1s – Brooklin Novo - São Paulo