Blog da Fitness Together

Você, com certeza, deve conhecer a Simone Abravanel, apresentadora do programa “Coisa de Amigo”. Você sabe qual o segredo dela para manter a forma? Confira o vídeo abaixo a descubra porque ela treina com a Fitness Together!

A ideia do personal trainer já está bem difundida. Mas, você já imaginou ter uma academia inteira dedicada a apenas um único aluno? Este é o conceito que a Fitness Together está trazendo para o Brasil.

Sucesso nos Estados Unidos e com quase 700 unidades ao redor do mundo, a Fitness Together adota até um novo termo, pois não se considera uma academia.

“Somos um estúdio, uma clínica totalmente voltada para o resultado definido pelo cliente”(Davi De Rosa, proprietário da Unidade Berrini)

Escalamos a Renata, nossa gerente de contas para conhecer na prática como funciona a academia personalizada.

ENTREVISTA:
O primeiro passo na Fitness é uma entrevista onde o cliente descreve quais são seus objetivos. Enquanto nas academias tradicionais você adquire um plano por período (trimestral, semanal), na Fitness você fecha um número de sessões de acordo com sua meta. É um plano com começo, meio e fim, focado em objetivos como redução de peso ou ganho de massa muscular. Tudo com acompanhamento de uma nutricionista.

AVALIAÇÃO:
Depois da entrevista, a Renata já foi trocar de roupa em um banheiro exclusivo, como num hotel com secador de cabelo e outros acessórios de uso privativo do aluno. Na saída, seu personal trainer já a aguardava para uma avaliação física na qual se levantam informações como a condição atual do aluno, IMC, índice de gordura, entre outros dados.

AQUECIMENTO:
Em seguida, a Renata dirigiu-se para a esteira. A trilha sonora que começou a tocar em toda a academia não poderia ser mais personalizada: vinha de seu iPod e em poucos minutos ela já estava iniciando o aquecimento.

Próximo passo: pegando no pesado

Depois da esteira, Renata experimentou a série de exercícios. O bacana é que a maioria deles é baseado na ginástica funcional, que desenvolve força, resistência e equilíbrio simultaneamente. No lugar de séries tediosas de supino e leg press, o personal Renato sugere exercício com bolas e cama elástica.

Para treinar o aeróbico, rolou uma breve sessão de boxe, onde a Renata se deu muito bem, pois imaginou que estava surrando seu chefe…

“Gostei da proposta porque o que acaba desmotivando a gente numa academia normal é a rotina de exercícios. Aqui, experimentei séries novas, de uma forma lúdica, como se fosse um jogo”, avalia Renata.

O diferencial da Fitness Together baseia-se no fato de que com a infraestrutura da academia totalmente voltada a um único aluno os resultados vão aparecer em um prazo menor e de forma mais consistente. Além disso, existe um perfil de pessoas que não se sente à vontade com o “clima” de uma academia, com a obrigação de “fazer social” ou de aguardar para usar determinado equipamento. Essas vão gostar de ter uma academia inteira à sua disposição.

“Nossos alunos têm, em geral, idade acima dos 36 anos e são muito comprometidos, focados. E a gente também fica no pé… Queremos que eles sintam que estão progredindo a cada sessão.”, afirma Davi.

Nós estamos em uma era onde cada vez mais buscamos produtos personalizados, que respeitem a nossa individualidade, e adaptem-se às nossas necessidades.

E nesse novo universo, o treinamento funcional tem ganhado cada vez mais espaço na vida dos atletas e praticantes de exercícios que buscam mais do que um corpo em forma: Saúde, qualidade de vida e melhora no rendimento.

Para quem pratica algum outro esporte e quer melhorar a performance, o treinamento funcional é perfeito porque além de desenvolver a musculatura específica que cada atleta necessita, ele previne lesões.

Ele previne lesões por ser um treinamento que atua com a maior amplitude das articulações, desenvolve maior quantidade de força, e atua diretamente nos movimentos mais utilizados pelos praticantes.

Muitos especialistas apontam o treinamento funcional como o treinamento do futuro, como verdadeiro divisor de águas quando o assunto é fitness. O grande diferencial desta modalidade é foco no resultado, de uma sessão para outra já é possível ver aumento na intensidade do treino.

O treinamento funcional ainda é visto com bons olhos, pois trabalha várias capacidades ao mesmo tempo, em um único exercício é possível trabalhar força, flexibilidade e coordenação, e isso reflete em outras atividades praticadas pelo o aluno, proporcionando melhor qualidade de vida, saúde e melhora de todos os músculos do corpo, tanto os visíveis como os periféricos.

O treino funcional requer movimentos muito precisos e com um determinado nível de força para que possa prevenir lesões. Por isso, é fundamental que o treino funcional seja acompanhado de um personal trainer que além de desenvolver a rotina necessária para seu objetivo, vai motivar o aluno, ajudando o mesmo a atingir sua melhor performance em cada exercício.

Na Fitness Together, todos os alunos treinam acompanhados de um personal em um estúdio individual com um treino desenvolvido de acordo com os suas objetivos, estilo de vida e necessidades, e o personal deixa de ser somente o profissional que irá acompanhar o treinamento, ele assume o papel de motivador, que te conduzirá aos seus objetivos, puxando você para o limite, para a melhor performance que seu corpo pode render, e mais do que forma física, isto irá refletir em saúde, disposição e melhora nas demais atividades que pratica no seu dia a dia.